Nesta sessão do Socialmente, o foco esteve na exploração do nosso mundo emocional. Como mostra a imagem, cada nota verde representa uma emoção — Tristeza, Alegria, Medo, Raiva…

​Nomear o que sentimos é o primeiro passo para nos podermos auto-regular. Em vez de ficarmos presos numa sensação confusa, quando damos um nome a uma emoção, conseguimos:

• ​Separar-nos dela: Compreendemos que estamos a sentir aquela emoção, mas que ela não somos nós.
• ​Perceber a sua mensagem: Cada emoção, mesmo as mais difíceis, tem um propósito e traz uma mensagem sobre o que estamos a viver.
• ​Agir de forma mais consciente: Em vez de reagirmos impulsivamente, conseguimos escolher a melhor forma de responder ao que estamos a sentir.

No SocialMente, o cão funciona como um facilitador precioso. O seu amor incondicional e a sua presença tranquila criam um ambiente seguro e sem julgamentos, onde é mais fácil para os jovens explorarem as suas vulnerabilidades e partilharem o que sentem.

A operação SocialMente foi apoiada pela Portugal Inovação Social 2030 – Parcerias para a Inovação Social e pela União Europeia. Os Fundos Europeus Mais Próximos de Si.

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